Voor nu of later?
Er is een tijd dat ik dacht: zelfzorg dat is iets was voor later.
- Later, als de kinderen groter zijn en beide naar school zijn
- Later, als het rustiger wordt en ze minder zorg nodig hebben
- Later, want hoe ouder ze worden hoe makkelijker het wordt..
Maar spoiler: dat later komt nooit.
Als moeder sta je bijna altijd aan. Er is iemand die je nodig heeft, of twee of misschien wel meer.
Een boterham die gesmeerd moet worden, een knuffel die nú nodig is, een hoofd vol lijstjes die nooit leeg raakt en waar je telkens maar een klein stukje van kunt afstrepen. Maar je voelt het ergens diep van binnen ziet ook nog die vrouw van voor de kinderen, die oplaat van gezelligheid, erop uit gaan..
En ergens onderweg in dit verhaal raak je jezelf een beetje kwijt. Bij de een is dit direct na de geboorte en bij de ander komt het geleidelijk.
Waarom voelt zelfzorg dan toch altijd zo egoïstisch?
- Omdat we het zo (aan)geleerd hebben.
- Omdat “een goede moeder” zichzelf wegcijfert, dat schijnt zo te horen
- Omdat rust nemen voelt alsof je faalt.
- Omdat je hoofd fluistert: “Ik mag pas voor mezelf zorgen als iedereen oké is.
En dit zit allemaal in je hoofd, natuurlijk moet er gezorgd worden maar jij ben ook nog steeds een persoon. Daarom gooi ik deze quote er gewoon in: Zelfzorg is geen beloning. Het is onderhoud.
Je moet het een beetje zien als je telefoon. Net zoals deze oplaadt voordat hij uitvalt. Net zoals je de auto bijtankt voordat hij stilvalt langs de weg. Net als de signalen op je beeldscherm en op je dashboard moet je beseffen dat er een tijd komt dat je even moet opladen of bijtanken.
Zelfzorg is niet per die ene spa-dag
Zelfzorg hoeft geen weekendje weg te zijn zonder man en kids (al is dat ook heerlijk).
Het zit vaak in de kleine dingen:
-
Vijf minuten stilte met je koffie
-
Nee zeggen zonder uitleg
-
Douchen zonder haast
-
Even huilen en daarna doorademen
-
Iets doen wat jou voedt, niet je to-do lijst
Zelfzorg is luisteren naar je grenzen ook als ze fluisteren in plaats van het uit schreeuwen. En dit is niet altijd te plannen
Wat gebeurt er als je het niet doet?
Dan ben je sneller prikkelbaar, moe en voel je jezelf sneller leeg. Het voelt een beetje alsof je uitgeput bent, je sleept je zelf soms door de dag heen blij als je neer ploft in je bed of de bank. Maar wat je moet onthouden: Je kinderen hebben geen perfecte moeder nodig, ze hebben een aanwezige moeder nodig, eentje die laat zien dat zorgen voor jezelf normaal is. Een voorbeeld dat telt
Dit betekend dat als jij jezelf altijd op de laatste plek zet, je dit ook meegeeft aan je kinderen over hun eigen waarde.
Door voor jezelf te zorgen, leer je hen dat:
-
grenzen oké zijn
-
rust echt belangrijk is
-
liefde ook naar jezelf mag gaan
En dat is misschien wel het mooiste cadeau dat je. je kinderen kunt geven. Dus onthoudt lieve mama, je hoeft niet op te branden om liefdevol te zijn. Je hoeft niet leeg te zijn om te geven. Zelfzorg is geen luxe, het is de basis.
En vandaag… Wat is één klein ding dat je voor jezelf kunt doen, denk daar eens over na?
Reactie plaatsen
Reacties